デトックスとは解毒という意味です。 私たちは知らず知らずの内に体内に有害ミネラルを溜め込 んでいます。 それを排出することで体調を整え、新陳代謝をよくすると ダイエットになると言われています。 身体にとっての毒素とは、「有害ミネラル（有害金属）」のこ とです。ミネラルには、身体に必要な「必須ミネラル」と、 悪い影響を与える「有害ミネラル」があります。 有害ミネラルとは、水銀・カドミウム・ベリリウム・鉛（なまり）・ヒ素・スズ・アルミニウム ・ニッケル です そして必須ミネラルとは、カルシウム・マグネシウム・リン・クロミウム・マンガン・鉄・銅・亜鉛・セレニウム ・モリブデン・ヨウ素・バナジウムです。 体が「有害だ」と判断して老廃物となった金属のほとんどは、便から排出されます。 腸内がきれいで活発に動いていることが、 
毒素を排出するにおいて最も大切です。つまり、デトックスは 1.腸内の環境を整えて便を出す 2.利尿作用を高めるために水をこまめに飲む 3.良い汗をかくこと。 . そして、有害ミネラルを「毒素」として体の外に排出するためには「必須ミネラル」の働きが必要です。 外食やコンビニ弁当、ファーストフードや冷凍食品ばかり食べていると、必須ミネラルの摂取量が減ってしまい、 有害ミネラルを排出できる量も減ってしまいます。 できるだけ、手作りの食事をとるようにしましょう。 毎日の食事でデトックスするようにしましょう  |