痩せる喜びとは？ 痩せたいと思ってダイエットをするわけですから、 痩せる喜びは味わいたいですよね？ 楽しくないとダイエットは長続きしません。 イメージトレーニングは、スポーツ選手が取り入れて 効果を挙げているそうです。 同じようにダイエットでもイメージトレーニングをして 見ましょう。 女優の秋野陽子さんが、バービー人形をイメージし、 「バービー人形のようになるんだ」と自分にいい聞かせて ダイエットを成功させたと聞いたことがあります。 ワンサイズ小さい洋服を買って目につくところに掛けてそれを目標にがんばるというのも、イメージトレーニング のひとつです。 太っていることを悩んでいて、痩せたいと思っているなら、  痩せてからのことをあれこれ想像すると、とても楽しくなり ます。こんな服を着ようとか、こんな髪型は似合うかなとか 考えるとモチベーションがあがってきます。 単純なことですが、ダイエットにはやりきるモチベーションが 大事です。 こんな喜びを味わいながらつらい停滞期を乗り切りダイエッ トを成功させましょう。 |