私がダイエットに失敗した理由？  今までいろんなダイエットに挑戦してきました。 ダンベル体操・朝食抜きダイエット・ジョギング・ウォーキング・単品ダイエット等 きりがないので、このへんにしときます。 どれも、最初2週間〜2ヶ月くらいはいいのです。 やる気になっていますから、張り切ってやっているわけですが、、、、、。 しかし、どうしてもそれ以上継続させるのがとても難しいのです。 なぜでしょうか？ 停滞期に入ってしまうからです。 はじめ順調に落ちていた体重がある日を境にぱったり減らなくなってしまうのです。 ほとんどの人がここで挫折をしてしまうと思います。 私もそうです。一所懸命やっているのにまったく、動かないメモリーやサイズ これには本当に参ってしまいます。 当然、モチベーションはさがり、やめてしまったのです。 でも、しばらくすると気を取り直してまた始めるんですけどね。 こんな感じで、少し減るまた戻るを何年が続けています。 |