サプリメントとは？英語で栄養補助食品のことです。  本来食事で補給しなければならない栄養素ですが、現代人の食生活では、 栄養バランスのよい食生活を続けるとこが難しくなってきました。 農作物に含まれる栄養素は減ってきている上に精製・漂白加工された 食べ物からは、ビタミン、ミネラルを摂ることができず、しかも油っぽい 外食を頻繁に食べることにより、カロリーオーバーで栄養失調といった アンバランスな状態にあるわけです。 そこで足りない栄養分をサプリメントで補う必要があるのです。 でも、サプリメントはあくまで「栄養補助食品」ですので、過剰摂取に気をつけな ければいけません。 日頃から、自分に必要な適量を摂って健康管理に生かしてください。 人間が本来持っている自然治癒力を引き出し、病気にならないようにすることが サプリメントの目的ですので、 十分に考慮して選択して摂取してくださいね。  また、ダイエット中は、食事制限をしたり、運動をしたりと身体に負担がかかることが多いですね。 そこで、足りない栄養素を補ったり、筋肉疲労を防いだり、脂肪を燃焼を助けるといった サプリメントが効果的になるのです。  しかし、なかには下剤や利尿財剤が大量に含まれたダイエットサプリメント も存在します。 それは、体内から水分を減らしす作用があるので服用後、体重が落ちた ように感じじますが、水分をとってしまえばすぐに元に戻ってしまう一時的 ものなのですので注意が必要です。 |