トマトサワーダイエット

トマトジュースと黒酢を混ぜ合わせたものを朝晩の食前に飲みます。 トマトにはビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｅなど豊富なビタミン類が多く含まれ、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など のミネラルがバランスよく含まれています。 中でもトマトならではの成分がリコピン。 リコピンが活性酸素の増殖を抑えます。 リコピンは悪玉コレステロールの酸化を防ぐことから動脈硬化を予防し、さらに美肌や肥満防止にもな ると言われています。 メラニンができるときに必要な酸素の働きを抑える作用や、脂肪を蓄積する脂肪細胞が増えるのを抑 制する作用などが確認されています。 また、黒酢はアミノ酸が豊富で黒酢のアミノ酸に含まれる成分には老廃物を処理したり、脂肪を燃焼し ます。 ふたつを組み合わせることでよりいっそうの効果が期待できますね。 効果がでてくるのには個人差がありますが、2ヶ月〜3ヶ月の継続が目安です。 【トマトサワーの作り方・飲み方】 用意するもの 　 トマトジュース　100ml ・黒酢　15ml 作り方 1.トマトジュース100mlをコップに入れる。 2.そこに、黒酢15mlを加える。 3.よくかき混ぜる。 少なくとも1日1杯は飲みましょう。 食事の前に飲むと、 より効果的です。 　　 　　　　 焼きトマトダイエット トマトを焼くことで、植物の性質を変化させ新陳代謝を高める効果を付加させることによってやせる。　 トマトサワーダイエット トマトで栄養バランスを整え、黒酢で脂肪を燃焼する、一石二鳥な方法です　 袴田来未ダイエット 夜6時以降は食べない。6時前のドガ食いに注意が必要です。 高野豆腐ダイエット 高野豆腐を1日2枚食べる。アミノ酸で筋肉を活性化させて基礎代謝をアップ。 リセットダイエット 一週間、炭水化物と油分をカットする超ハードな短期集中型ダイエット。 罵倒ダイエット ダイエット仲間同士でお互いの状況を聞き罵倒しあいモチベーションを維持する 歯磨きダイエット 毎食後に歯磨きをして食欲を抑えようとする方法 洗濯ﾊﾞｻﾐで髪縛りダイエット 頭部のﾂﾎﾞの部分の髪の毛を洗濯ﾊﾞｻﾐで15分間縛り、血流を活発にする。 舌だしダイエット 顔痩せにきく。舌をだして普段使わない筋肉を動かしてやせる方法。 カラオケダイエット カラオケ画面の消費カロリーを利用して、歌いながらダイエットしようとする方法。 きらきら動作ダイエット きらきら星の踊りのように両手をプルプルさせるダイエット方法。 食事を書くだけダイエット その日の食べたものを書いて、食生活を改善しようとする方法。 手首米貼りダイエット 手首に米を貼り、健を刺激して脳が錯覚で血行を促進させるというもの。 呼吸ダイエット 複式呼吸のように酸素を体内に取り入れ、脂肪の燃焼に役立てるというもの。 BOOKSダイエット 脳疲労を防いでドカ食いやストレスを解消してやせる方法