焼きトマトダイエットの効果？

トマトはスペインでは“愛のりんご”、ドイツでは“天国のりんご”、イタリアでは“黄金のりんご”とも呼ばれ 、

ヨーロッパでは“トマトのあるところ料理の下手な人はいない”“トマトが赤くなるときには医者が青くなる”

ともいわれるほど、多くの人に愛され、健康効果も高い食材です

このダイエット法を提唱している、薬剤師の田村稲生氏によると トマトを焼いて

食べる、という焼きトマトダイエットは、焼くことによって食材の性質が変わり、

新陳代謝を高める効果を付加させることによってやせるそうです。

焼くだけでなく、煮る、炒めるという調理でも効果は変わりないそうです。

また、一度過熱すれば冷めてしまっても効果は変わらないとのこと

生トマトをサラダなどで食べると体を冷やすが、焼きトマトは体を冷やさないため

に脂肪代謝をよくして、 余分な脂肪を溜めこまないような効果があり、また

焼きトマトの糖度が血糖値を安定させて食べ過ぎを防ぐことにもます。

焼きトマトを食べることにより、生トマトよりも総コレステロール値と中性脂肪値が減るそうです。

１回に食べるトマトの量は目安として中〜大２個、プチトマトなら１パック。

これを３食中のうち２食を選んで、食事の前に食べるのが基本。

そのほか、 ３食の食事はきちんと食べ、空腹になりやすい午前10時、午後

４時の２回、 おやつとして食べてもよいそうです。どうやら、空腹時に

食べるのがミソのようです。







焼きトマトダイエット
トマトを焼くことで、植物の性質を変化させ新陳代謝を高める効果を付加させることによってやせる。

トマトサワーダイエット
トマトで栄養バランスを整え、黒酢で脂肪を燃焼する、一石二鳥な方法です　

袴田来未ダイエット
夜6時以降は食べない。6時前のドガ食いに注意が必要です。

高野豆腐ダイエット
高野豆腐を1日2枚食べる。アミノ酸で筋肉を活性化させて基礎代謝をアップ。

リセットダイエット
一週間、炭水化物と油分をカットする超ハードな短期集中型ダイエット。

罵倒ダイエット
ダイエット仲間同士でお互いの状況を聞き罵倒しあいモチベーションを維持する

歯磨きダイエット
毎食後に歯磨きをして食欲を抑えようとする方法

洗濯ﾊﾞｻﾐで髪縛りダイエット
頭部のﾂﾎﾞの部分の髪の毛を洗濯ﾊﾞｻﾐで15分間縛り、血流を活発にする。

舌だしダイエット
顔痩せにきく。舌をだして普段使わない筋肉を動かしてやせる方法。

カラオケダイエット
カラオケ画面の消費カロリーを利用して、歌いながらダイエットしようとする方法。

きらきら動作ダイエット
きらきら星の踊りのように両手をプルプルさせるダイエット方法。

食事を書くだけダイエット
その日の食べたものを書いて、食生活を改善しようとする方法。

手首米貼りダイエット
手首に米を貼り、健を刺激して脳が錯覚で血行を促進させるというもの。

呼吸ダイエット
複式呼吸のように酸素を体内に取り入れ、脂肪の燃焼に役立てるというもの。

BOOKSダイエット
脳疲労を防いでドカ食いやストレスを解消してやせる方法